Alaselkä kipeytyi kuntosalilla treenatessa – mitä nyt?

Olet tekemässä takakyykkyä (tanko niskassa), kun yhtäkkiä alat tuntea voimakasta kipua alaselässäsi. Joudut lopettamaan sarjan kesken kun vihloo niin vimmatusti. Mikä nyt neuvoksi? Tämä artikkeli antaa sinulle käytännön neuvoja siihen, miten toimia kun selkä kipeytyy kesken treenin ja mietit että miten tästä jatkaa. Jos haluat tietää tarkemmin että mitä alaselkäkipu on, katso tämä artikkeli. Nämä seuraavatJatka lukemista ”Alaselkä kipeytyi kuntosalilla treenatessa – mitä nyt?”

Miksi kipu pitkittyy ja mitä sille voi tehdä?

Pitkittyneestä kivusta kärsii noin joka viides ihminen. Se voi huomattavasti rajoittaa elämää ja tehdä jokapäiväisestä arjesta selviytymisen vaikeaksi. Kivun määrä voi vaihdella päivittäin, mikä tekee siitä arvaamatonta ja turhauttavaa. Aina ei edes ymmärrä miksi kipu on pahentunut. Tämä kuva kuvaa niitä ajatuksia joita pitkittyneestä kivusta kärsivä henkilö saattaa kokea ja ajatella. Nämä henkilöt ovat useinJatka lukemista ”Miksi kipu pitkittyy ja mitä sille voi tehdä?”

Miksi alaselkään sattuu?

Alaselkäkipu on jo pitkään ollut eniten työkyvyttömyyttä aiheuttava oire, joka voi huomattavasti rajoittaa ihmisten jokapäiväistä elämää. Alaselkäkivun esiintyvyys on kasvanut huomattavasti viime vuosina, ja suurin osa ihmisistä kokee alaselkäkipua jossain vaiheessa elämäänsä. Et ole siis kipujesi kanssa yksin. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään miksi selkään sattuu, ja mitkä kaikki asiat voivat siihen vaikuttaa. Kipu onJatka lukemista ”Miksi alaselkään sattuu?”